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自制减肥鸡肉丸配方窍门

来源:www.whbingqinjiupao.com 时间:2024-06-10 06:42:42 作者:大量配方网 浏览: [手机版]

本文目录一览:

自制减肥鸡肉丸配方窍门(1)

介绍

减肥是很会尝试的事情,但是很会因为饮食方面的问题而失败大_量_配_方_网鸡肉丸是一种低卡路里、高蛋白质的美食,非常适合减肥人食用。而自制鸡肉丸不仅可控制食材的质量,还可添加自己喜欢的调料和口味,更加健康美味。本文将介绍自制减肥鸡肉丸的配方和窍门www.whbingqinjiupao.com大量配方网

材料

  - 鸡肉 500

- 鸡蛋 1 个

  - 玉米淀粉 50

自制减肥鸡肉丸配方窍门(1)

  - 盐 适量

  - 胡椒粉 适量

  - 葱姜蒜末 适量

- 食用油 适量

步骤

  1. 将鸡肉洗净,切成小块,放入搅拌机中打成泥状。

  2. 加入一个鸡蛋、50 玉米淀粉、适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。

  3. 加入葱姜蒜末,再次搅拌均匀大+量+配+方+网

  4. 将搅拌好的鸡肉泥放入冰箱冷藏 15 分钟,让其更易于搓成丸子。

5. 取出鸡肉泥,用手搓成小丸子。

  6. 热锅凉油,将鸡肉丸放入锅中煎炸至黄色大量配方网www.whbingqinjiupao.com

  7. 取出鸡肉丸,沥干油,即可食用。

窍门

  1. 鸡肉丸的搓制过程中,可在手上沾一些玉米淀粉,这样不仅可防止鸡肉泥粘手,还可让鸡肉丸更加顺滑。

  2. 煎炸鸡肉丸时,火候要适中,太高容易糊,太低则容易生疏大~量~配~方~网

  3. 可根据自己的口味添加一些香料或蔬菜,如芹菜末、胡萝卜丝等,增加口感和营养价值。

总结

自制减肥鸡肉丸是一种健康美味的低卡路里食品,适合减肥人食用。在制作过程中,可根据自己的口味添加一些调料和蔬菜,增加营养和口感xHL望本文的配方和窍门能够到大家,让大家吃出健康和美味。

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